Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты являются так называемыми незаменимыми аминокислотами, то есть они не синтезируются организмом, а должны поступать с пищей.
Всего таких кислот около 11, наиболее значимыми являются альфа-линолевая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Эти кислоты принимают участие в обмене холестерина, формировании клеточных мембран, подавляют воспалительные процессы, участвуют в регуляции текучести крови, имеют собственное противоаритмическое действие.
Все это напрямую связано с риском развития внезапных сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт, жизнеугражающих нарушений ритма и, как следствие, внезапной смерти. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми веществами, неспособными синтезироваться в организме. Они обладают кардиопротективными, гиполипидемическими и антиаритмическими свойствами, принимают участие в делении и росте клеток, процессе пищеварения, свертывании крови, функционировании головного мозга и клеточного транспорта.
Рекомендованный терапевтический индекс Омега-3 жирных кислот находится в интервале 8-11%.. Альфа-линоленовая кислота несет ответственность за такие органы человека, как: головной мозг, эпидермис, яичники и предстательная железа, почки и сетчатка.
ВАЖНО! В современной кардиологии определение риска развития внезапной сердечной смерти является одной из наиболее актуальных проблем. Разработаны различные критерии и методы для оценки этого грозного осложнения. Одним из таких методов является анализ крови на определение индекса Омега-3 жирных кислот.
Омега-3 жирные кислоты предотвращают развитие ишемической болезни сердца, сердечных аритмий, ограничивают прогрессирование повреждений коронарных артерий; улучшают функционирование недавно имплантированного коронарного сосудистого шунта. При употреблении Омега-3 жирных кислот улучшается эндотелиальная функция сосудов, липидный состав крови (за счет снижения содержания триглицеридов, холестерина, ЛПНП) и понижается артериальное давление.
Омега-3 жирные кислоты необходимы в течение беременности и на протяжении периода лактации. При оптимальном уровне Омега-3 жирных кислот уменьшается число преждевременных родов (раньше 34 недель); незначительно удлиняется беременность (на 1,6-2,6 дней), уменьшается число послеродовых депрессий, улучшается интеллект ребенка (на 4 пункта, при измерении в 4х летнем возрасте).
Определить уровень содержания Омега-3 в организме можно с помощью анализа «Омега-3 индекс». Рекомендованный интервал этого показателя находится в пределах от 8 до 11%. При оценке риска внезапной смерти ориентируются на следующие показатели: – < 4 % – высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний; – 4,1 – 7,9 % – средний риск; – > 8 % – низкий риск. Анализ особой подготовки не требует. Сдается утром на тощак. Срок выполнения анализа 8 дней.
Недостаток альфа-линоленовой приводит к возникновению слабости и нарушению координации. При этом снижается способность к обучению, повышается давление крови, возникают расстройства зрения и перемены в настроении. Дефицит ALA проявляется сухой кожей и ощущением покалывания или онемения рук и ног. Из-за ее хронической нехватки может возникнуть тромбоз и нарушения сердечной деятельности.
К группе Омега-3 относится и эйкозопентаеновая жирная кислота (ЭПК). Она является условно-заменимой, так как синтезируется в небольших количествах из альфа-линоленовой или докозогексаеновой. В последнем случае синтез происходит в случае крайней необходимости, так как этот процесс требует достаточного количества энергии.
Нехватка ЭПК часто возникает у новорожденных (особенно недоношенных) детей, вследствие недостаточного развития ферментативной системы и невозможности получения ЭПК из альфа-линоленовой. То же самое происходит при болезнях кожи: фермент, ответственный за ее синтез, работает малоэффективно либо совсем не участвует в реакции.
Под контролем этой ненасыщенной жирной кислоты Омега-3 находятся головной мозг, яйцеклетки и сперматозоиды, а также сетчатка.
Докозогексаеновая третья кислота, относящаяся к Омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, (ДГК). Она является компонентом липидов большинства тканей организма. Это – условно-незаменима кислота, так же как и ЭПК.
В организме ДГК отвечает за нервную систему, головной мозг, состав спермы и сетчатку. Вот почему при ее дефиците развивается депрессия, преждевременное старение и воспалительные заболевания суставов. Кроме того, недостаток докозогексаеновой кислоты приводит к атеросклерозу, инсультам и инфаркту. Невынашивание беременности и токсикозы, а также повышенная активность у детей в сочетании с низким уровнем обучаемости тоже связаны с нехваткой этого соединения.
Суточная потребность в жирных кислотах Омега-3 различается в зависимости от пола и возраста. Так, мужчинам нужно около 2-х грамм ненасыщенных жирных кислот в день. При повышенном холестерине и для предотвращения различных нарушений обменных процессов женщинам достаточно примерно 1-1,5 г. Способствовать правильному развитию, повышать успеваемость и предупреждать заболевания у детей будет 1 г принятых Омега-3 в сутки.
Людям, занимающимся спортом, физически активным или тем, кто занят тяжелым физическим трудом, в сутки нужно употреблять примерно 5-6 грамм полиненасыщенных жирных кислот.
Во время вынашивания ребенка потребность в этих соединениях также возрастает. Для правильного развития плода требуется ежедневный прием от 1,5 до 2,5 грамм Омега-3.
Клиника работает без перерывов и выходных с 08:00 до 21:00
Доступные цены и высокий сервис
Непрерывное развитие клиники и обучение сотрудников
Все виды диагностики и лечения в одном месте