Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты являются так называемыми незаменимыми аминокислотами, то есть они не синтезируются организмом, а должны поступать с пищей. Всего таких кислот около 11, наиболее значимыми являются альфа-линолевая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Эти кислоты принимают участие в обмене холестерина, формировании клеточных мембран, подавляют воспалительные процессы, участвуют в регуляции текучести крови, имеют собственное противоаритмическое действие. Все это напрямую связано с риском развития внезапных сосудистых катастроф, таких как инфаркт и инсульт, жизнеугражающих нарушений ритма и, как следствие, внезапной смерти. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми веществами, неспособными синтезироваться в организме. Они обладают кардиопротективными, гиполипидемическими и антиаритмическими свойствами, принимают участие в делении и росте клеток, процессе пищеварения, свертывании крови, функционировании головного мозга и клеточного транспорта.

Рекомендованный терапевтический индекс Омега-3 жирных кислот находится в интервале 8-11%.. Альфа-линоленовая кислота несет ответственность за такие органы человека, как: головной мозг, эпидермис, яичники и предстательная железа, почки и сетчатка.

Кому показано рекомендовано делать анализ Омега-3 индекс:

Беременные женщины на любом сроке и женщины в период лактации

Спортсмены, люди активно занимающиеся спортом

Часто болеющие люди (при сниженном иммунитете)

Дети

Пациенты с ишемической болезнью сердца

Пациенты с предрасположенностью к болезням сердца

В то же время, омега-кислоты имеют значительно более широкие функции. Они участвую процессе

Передачи нервных импульсов

Подавлении аутоиммунных реакций

Активации иммунитета

Правильного развития плода

Синтеза гормонов

Всасывания жирорастворимых витаминов кишечнике

Регуляции водно-солевого баланса

Спертатогенеза

Обменных процессов в сетчатке глаза

При их дефиците в организме у человека могут появиться такие симптомы:

Слабость и нарушение координации

Склонность к инфекционным заболеваниям и аллергическим реакциям

Невынашивание беременности

Повышенная возбудимость у детей в сочетании с низким уровнем обучаемости

Снижение памяти у взрослых

Ухудшение зрения

Сухость кожи

Расстройства зрения и перемены в настроении

ВАЖНО! В современной кардиологии определение риска развития внезапной сердечной смерти является одной из наиболее актуальных проблем. Разработаны различные критерии и методы для оценки этого грозного осложнения. Одним из таких методов является анализ крови на определение индекса Омега-3 жирных кислот.

Омега-3 жирные кислоты предотвращают развитие ишемической болезни сердца, сердечных аритмий, ограничивают прогрессирование повреждений коронарных артерий; улучшают функционирование недавно имплантированного коронарного сосудистого шунта. При употреблении Омега-3 жирных кислот улучшается эндотелиальная функция сосудов, липидный состав крови (за счет снижения содержания триглицеридов, холестерина, ЛПНП) и понижается артериальное давление.

Омега-3 жирные кислоты необходимы в течение беременности и на протяжении периода лактации. При оптимальном уровне Омега-3 жирных кислот уменьшается число преждевременных родов (раньше 34 недель); незначительно удлиняется беременность (на 1,6-2,6 дней), уменьшается число послеродовых депрессий, улучшается интеллект ребенка (на 4 пункта, при измерении в 4х летнем возрасте).

Высокая терапевтическая эффективность коррекции индекса Омега-3 жирных кислот доказана при лечении:

  • Сердечно-сосудистых заболеваний (особенно ИБС);
  • Ревматоидных артритов;
  • Хронического гломерулонефрита;
  • Волчанки;
  • Астмы;
  • Экземы, псориаза;
  • Онкологических заболеваний (ЖК предупреждают развитие, ограничивают рост и метастазирование рака молочной железы);
  • В акушерстве и гинекологии (профилактика привычного невынашивания, пердупреждение преждевременных родов и задержки внутриутробного развития, леченияпослеродовых депрессий).

Для чего используется данное исследование?

  • Для оценки риска развития сердечно-сосудистых патологий (аритмий, внезапной сердечной смерти);
  • для диагностики дефицита омега-3-жирных кислот;
  • для мониторинга поступления в организм омега-3 жирных кислот (на фоне диеты, приема лекарственных препаратов и пищевых добавок).
  Определить уровень содержания Омега-3 в организме можно с помощью анализа «Омега-3 индекс». Рекомендованный интервал этого показателя находится в пределах от 8 до 11%. При оценке риска внезапной смерти ориентируются на следующие показатели: – < 4 % – высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний; – 4,1 – 7,9 % – средний риск; – > 8 % – низкий риск. Анализ особой подготовки не требует. Сдается утром на тощак. Срок выполнения анализа 8 дней.
ДИАГНОСТИКА ЦЕНА
Омега-3 индекс с забором крови 5385₽

Чем полезна Омега-3 жирная кислота ALA? Она выполняет следующие функции в организме:

  • Способствует правильному развитию плода;
  • Играют важную роль в развитии мозга плода;
  • Регулирует артериальное давление,
  • Удерживает влагу в клетках эпидермиса и волосах;
  • Отвечает за передачу нервных импульсов и активность мозга;
  • Помогает бороться со стрессом и многое другое.

Недостаток альфа-линоленовой приводит к возникновению слабости и нарушению координации. При этом снижается способность к обучению, повышается давление крови, возникают расстройства зрения и перемены в настроении. Дефицит ALA проявляется сухой кожей и ощущением покалывания или онемения рук и ног. Из-за ее хронической нехватки может возникнуть тромбоз и нарушения сердечной деятельности.

К группе Омега-3 относится и эйкозопентаеновая жирная кислота (ЭПК). Она является условно-заменимой, так как синтезируется в небольших количествах из альфа-линоленовой или докозогексаеновой. В последнем случае синтез происходит в случае крайней необходимости, так как этот процесс требует достаточного количества энергии.

Нехватка ЭПК часто возникает у новорожденных (особенно недоношенных) детей, вследствие недостаточного развития ферментативной системы и невозможности получения ЭПК из альфа-линоленовой. То же самое происходит при болезнях кожи: фермент, ответственный за ее синтез, работает малоэффективно либо совсем не участвует в реакции.

Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 эйкозопентаеновая кислота выполняет в организме следующие функции:

  • Необходима для снижения холестерина;
  • Нормализует процесс переноса липидов в кровотоке;
  • Способствует лучшему всасыванию жирорастворимых витаминов в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте);
  • Принимает участие в синтезе гормонов;
  • Входит в состав клеточной мембраны;
  • Подавляет аутоиммунные реакции;
  • Активирует иммунитет;
  • Регулирует водный баланс;
  • Поддерживает подвижность суставов;
  • Контролирует уровень жиров в крови и другие.

Под контролем этой ненасыщенной жирной кислоты Омега-3 находятся головной мозг, яйцеклетки и сперматозоиды, а также сетчатка.

Дефицит ЭПК проявляется симптомами:

  • Повышенное содержание жидкости в организме, отеки;
  • Сухость кожи;
  • Склонность к инфекционным заболеваниям;
  • Проблемы со зрением;
  • Состояния воспаления;
  • Ощущение «мурашек» по телу;
  • Медленный рост у детей;
  • Высокий уровень триглицеридов;
  • Гипертония;
  • Трудности с похудением;
  • Ухудшение внимания и памяти.

Докозогексаеновая третья кислота, относящаяся к Омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, (ДГК). Она является компонентом липидов большинства тканей организма. Это – условно-незаменима кислота, так же как и ЭПК.

Основные функции, которые выполняет в организме докозогексаеновая кислота, это:

  • Предотвращает жировые отложения;
  • Способствует профилактике рака;
  • Подавляет воспалительные процессы;
  • Укрепляет мембраны клеток;
  • Нормализует мозговые процессы;
  • Поддерживает здоровые реологические свойства крови;
  • Устраняет депрессивные состояния;
  • Повышает иммунитет;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Препятствует проявлению аллергии;
  • Поддерживает работу сердца;
  • Нормализует липидный состав.

В организме ДГК отвечает за нервную систему, головной мозг, состав спермы и сетчатку. Вот почему при ее дефиците развивается депрессия, преждевременное старение и воспалительные заболевания суставов. Кроме того, недостаток докозогексаеновой кислоты приводит к атеросклерозу, инсультам и инфаркту. Невынашивание беременности и токсикозы, а также повышенная активность у детей в сочетании с низким уровнем обучаемости тоже связаны с нехваткой этого соединения.

Сколько Омега-3 требуется в сутки?

1
Пол и возраст

Суточная потребность в жирных кислотах Омега-3 различается в зависимости от пола и возраста. Так, мужчинам нужно около 2-х грамм ненасыщенных жирных кислот в день. При повышенном холестерине и для предотвращения различных нарушений обменных процессов женщинам достаточно примерно 1-1,5 г. Способствовать правильному развитию, повышать успеваемость и предупреждать заболевания у детей будет 1 г принятых Омега-3 в сутки.

2
Физический труд, спорт

Людям, занимающимся спортом, физически активным или тем, кто занят тяжелым физическим трудом, в сутки нужно употреблять примерно 5-6 грамм полиненасыщенных жирных кислот.

3
Беременность

Во время вынашивания ребенка потребность в этих соединениях также возрастает. Для правильного развития плода требуется ежедневный прием от 1,5 до 2,5 грамм Омега-3.

Адрес клиники